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にきび 治療で、悩みを解消♪

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女性にとって、にきびはいくつになっても悩みの種(>_<)
みなさんは、にきび予防って、していますか?

私が心がけているにきび予防と言うと、
やっぱり一番は、十分な睡眠かな!
睡眠不足は、ニキビだけでなく、
お肌のいろんなトラブルの原因になっちゃいますもんね。
だから、どんなに忙しくても、
最低6時間以上は寝るように心がけています。

それから、規則正しい生活も、気をつけていますよ!
まぁ、気をつけているというよりは、
家族がいると、嫌でもやらなきゃいけないという方が正しいかも(笑)

それから、食事!
これは重要ですよねぇ♪
献立を考えるときには、お肌や健康のことを考えて
野菜多めのメニューにするよう心がけているし、
お肌に良さそうな果物を食べたり、
スナック菓子は控えたりしてます。

そんな努力のせいか、
大人になってからは、ずいぶん、にきびで悩むことが
減ったような気がします(*^^)v


とはいえ、いくら予防に励んでいても、
にきびが気になるときには、
にきび 治療をしてみるのも、良いかもしれませんね♪


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テーマ : めざせ 美肌!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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